Moje odkrycie ostatnich tygodni- jarmuż!!!
Mega bomba witamin c, k a także karotenoidów i żelaza. Zawiera też (podobnie jak moje ukochane brokuły) sulforafan czyli związek mający właściwości przeciwnowotworowe. Warto przed użyciem pociąć go wcześniej i odłożyć na ok30 min. Wtedy to sulforafan osiąga najwyższe stężenie i możemy spożyć go duuużą dawkę:)
Oto mój przepis na pyszny koktajl :
Jarmuż - dwie garście pociętego - jeśli zastanawiacie się gdzie kupić to uprzejmie donoszę, że Biedrashop jest zaopatrzona ku mojej uciesze:))))
awokado
banan
kiwi
sok z mandarynek
woda
Oczywiście wszystko do blendera i do gardła. Od razu czujemy się lepiej:)